Συναισθήματα και πόνος

Η ζωή είναι απρόβλεπτη και θα υπάρχουν μέρες όπου θα υποφέρουμε και μέρες που θα γελάμε. Το να μην αποδεχόμαστε τη δυστηχία ή τον πόνο αντιστέκοντας στα δυσκολεμένα συναισθήματα προκαλεί περισσότερο πόνο παρά ανακουφίζει. “Σε ότι αντιστεκόμαστε, επιμένει”.
Αναγνωρίζοντας τον πόνο αφήνοντας τα συναισθήματα να κυλήσουν είναι το πρώτο βήμα. Οι μέρες της ζωής μας είναι όπως ο καιρός. Δεν μπορούμε να έχουμε έλεγχο στο τι καιρό θα κάνει αλλά το πώς θα νοιώσουμε απέναντι στις καιρικές συνθήκες έχει να κάνει με το νοήμα και τη σημασία που δίνουμε εμείς οι ίδιοι στον κάθε καιρό. Ο καιρός δεν είναι κακός ή καλός και όλες οι εποχές χρειάζονται εξίσου για να αναπτυχθεί και να ανθίσει η φύση, για να υπάρξει η ίδια η ζωή. Μια βροχερή μέρα μπορεί να είναι καταπληκτική αν έχεις βγει έξω να ψάξεις για σαλιγκάρια.
Επιτρέποντας στον εαυτό σου να νοιώσει όλων των ειδών τα συναισθήματα, δημιουργείς χώρο για επούλωση και αλλαγή. Σε διαφορετική περίπτωση, το να κουκουλώνεις και να αρνείσαι συναισθήματα εκείνα θα βρουν τρόπο να βγουν βίαια ή θα βράζουν μέσα σου κάνοντας να ψάξεις άλλες μεθόδους να δραπετεύσεισ από αυτά όπως είναι το αλκοόλ. Ο εαυτός είναι μοναδικός, προσπάθησε να τον αγκαλιάσεις όπως θα αγκάλιαζε μια μαμά το παιδί της. Δείχνοτας αυτοσυμπόνοια απελεθυερώνεσαι από ενοχές και θυμό αφήνοντας χώρο για σύνδεση.